As doenças aparecem, muitas vezes, sem aviso prévio, você pode até mesmo sentir-se bem, parecer saudável e dentro de você estar se formando alguma infecção, doença ou tumor. Não podemos, nem devemos deixar a nossa saúde a sorte. É verdade que as doenças asechan para todo o mundo, mas se você tomar algumas medidas, será menos provável que cheguem a ti. Este artigo se refere a como prevenir alguns tumores, a prevenção é a melhor forma de manter a saúde.
Para evitar o aparecimento de tumores é conveniente mudar alguns hábitos. Manter uma boa alimentação, começar a fazer coisas que possam repotenciar nossa saúde e afastar a possibilidade de doenças como o câncer. Comer de forma saudável, aumentando frutas, verduras e reduzir gorduras e açúcares. Evitar fumar e reduzir o consumo de álcool não só previnem o aparecimento de tumores, mas que ajudam a nossa saúde em geral.
Como prevenir alguns tumores?
- Evite fumar: quando o fizer, não só danificar seus pulmões e se porá em risco de um câncer, mas que afectas-a para as pessoas que estão ao seu redor como fumantes passivos. O cigarro tem um alto percentual de culpa para a ocorrência de alguns tipos de tumores.
- Cuidado com o sol: exponerte por longos períodos de tempo ao sol também pode fazer com que apareçam tumores de pele. É aconselhável tomar um pouco de sol, a cada dia, mas deve ser feito com protetor solar e naquelas horas em que os raios UV são menos prejudiciais.
- Dieta equilibrada: não comer da maneira correta além de causar sobre o peso pode aumentar o risco de tumores, especialmente no cólon, útero, reto e mama. Aumentar o consumo de frutas e vegetais e elimina os alimentos hipocalóricos.
- Relações sexuais mais seguras: não mantenha relações sexuais sem proteção. Isso coloca em risco de contrair o Vírus do Papiloma Humano, que é o principal responsável pelo câncer de cavidade oral e colo de útero.
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